Друзья, выполняю оздоровительные телесные практики по методике Александра Лоуэна на регулярной основе. Он прожил до 97 лет и пребывал в здравии до последних дней. Считаю, хорошим результатом. Я раньше относился к общеоздоровительным телесным практикам без внимания, обесценивал даже - что, мол, эти практики, то ли дело психотерапия... Зачем это мне сейчас, я же здоров, полон сил и энергии. Зарядка, практики, скучно, мол. Но приобретая практический опыт, прислушиваясь к себе и перечитывая Лоуэна, поменял мнение. Хочу жить длинную жизнь и быть здоровым, чувствующим, эмоциональным, живым🌱☀️💓 Тем более после практик самочувствие улучшается и как-то живее радостнее, в теле лёгкость и чувствительность улучшается. Конечно, телесные практики не заменяют психотерапию, но улучшают чувствительность тела, развивают внимание к себе и положительно сказываются на динамике терапии независимо от подхода работы. Решил поделиться какой-нибудь телесной практикой в формате видео. Скорее всего от разового выполнения эффект может быть не тот, который вы ожидаете, но при регулярном выполнении, вы его 100% почувствуете. Итак, запускаю опрос - применительно к какой зоне тела хотели бы увидеть практику? Максимальным количеством голосов решим. Вперёд, голосовать 🤗
