Хожу по заснеженному парку один. Выбираю узкие тропинки, поближе к деревьям и... подальше от людей. Замедляю шаг, глубоко вдыхаю. Торопиться некуда, это мое время и я им распоряжаюсь как хочу.Гулять одному мне еще непривычно. Езда на автомобиле и велосипеде не в счет, здесь другое. Можно созерцать происходящее, прислушиваться к себе💓 Я в наушниках и слушаю обучалку по голосовым практикам, припоминаю что-то, беру на заметку, размышляю как использовать в работе.
Когда-то я избегал одиночества, стараясь быть на виду, привлекать к себе внимание, чтобы на меня смотрели, смеялись моим шуткам, интересовались моими историями. Мне важно было понравиться, чтобы почувствовать себя важным, значимым☀️ Благодаря терапии я принял, что я важный и ценный не только, когда хороший или улыбаюсь, а просто по факту существования🌱 Радуюсь этому, т.к. отношение к одиночеству изменилось и есть возможность пребывать в нем. Вдобавок, когда стал работать психологом, неожиданно для себя заметил следующее - после интенсивной работы мне бывает необходимо побыть одному, переварить то, что происходило, проанализировать♻️. В суете будничных дел одиночество помогает мне замедлиться. Остановиться. Вдохнуть глубоко. И выдохнуть также глубоко. Лучше заметить себя: в чем нуждаюсь, чего возможно не замечаю, избегаю. В одиночестве хорошо получается сверяться с собой🧭
Клиенты достаточно часто говорят о том, что им хочется побыть в одиночестве и я их теперь хорошо понимаю. Для меня одиночество - это про бережное отношение к себе, заботу о себе.
Избегаешь быть в одиночестве?
Не умеешь отдыхать, но задолбался быть, как белка в колесе? Добро пожаловать в терапевтическую работу🙌 Будем вместе искать варианты, как быть более бережным с собой и замечать свои потребности☀️
Записаться на встречу или задать вопросы можно в ЛС, директ, вацап, телеграм 89503352863.
#естьконтакт #психотерапия #ТОП #телеснаяпсихотерапия #телеска #гештальттерапия #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #кризисыитравмы #агрессия #отношения #отношениявпаре #групповаятерапия #личнаятерапия #телесныйклуб #тренингиомск #психологомск #телеснаятерапия #телескаомск #любовь #отношения
